Siamo in Via Monti Lepini km 5,500

Sopra Al Supermercato Cross Conad 

nei pressi di Orizzonte

Orari Palestra:

Lun-Mar-Merc-Giov-Ven

dalle ore 9:30 alle ore 22:00

Sab dalle 10:00 alle 13:00

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Elastic gym

Elastic gym è una nuova attività che unisce un pre lavoro aerobico con la tonificazione. é adatta a tutti in quanto ognuno applica un'intensità secondo le proprie possibilità perchè. Gli elastici sono fantastici per far lavorare i muscoli in termini di tonificazione questo perche' hanno tre fondamentali vantaggi rispetto ai noiosi esercizi con pesi: 1) ti permettono variazioni praticamente infinite dell' esecuzione degli esercizi, non dando modo ai gruppi muscolari di "adattarsi" allo stimolo 2) puoi fare esercizi di tipo multiarticolare 3) l'impegno di esecuzione e' INCREMENTALE, cioe' piu' allunghi l'elastico e piu' questo oppone resistenza allo stretch, che e' in assoluto il tipo di stimolo migliore da dare alla fibra muscolare per tonificarla senza perdite di tempo.

Il nostro calendario dei corsi di elastic gym

Corso 1: Elastic Gym

 

Breve descrizione:

  • Adatto a principianti e avanzati
  • Corsi di pomeriggio

Orari:

Lunedì dalle 13:30 alle 14:30

 

Istruttore:

Claudia Ceccarelli

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